我总是站久了或走路远了脚脖子就开始疼，疼的我一条腿

病情分析： 脚脖子疼，腿很酸困属于缺钙导致的，最好还是在饮食上补足,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.意见建议：这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.最好是隔段时间休息几天