多注意休息，不要熬夜，可以吃一点高蛋白质的食物，适当的锻炼，增强自的体质。导致早泄的最根本的原因，应该来说就是个龟头的敏感性增高引起的。
你可以去当地的三甲公立医院做一个龟头的敏感性实验看一下，可以确诊断。
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