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我想问下1米8的个子

你好，我想问下1米8的个子，180斤。每天跑500大卡一个月能减多少斤

提问时间：2021-11-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，每天坚持跑，饮食清淡，一个月能瘦五到十斤。指导意见：个人体质不同，瘦的斤数不等，肥甘厚味不吃，辛辣刺激不吃，面食少吃，吃米和粗粮，多吃蔬菜水果，晚上不吃或少吃，除了跑增加别的体育锻炼。

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