喝什么汤补肾虚

肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏头晕耳鸣健忘脱发腰脊酸痛遗精阳痿男子不育女子不孕更年期综合征等多种病证的一个综合概念.关于肾虚形成的原因可归结为两个方面一为先天禀赋不足二为后天因素引起.从引起肾虚的先天因素来看首先是先天禀赋薄弱《灵枢.寿天刚柔》篇说：人之生也有刚有柔有弱有强.由于父母体弱多搏血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够身体发育不完全结婚也就是早婚时怀孕或生育过多精血过度耗损;或妊娠期中失于调养胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;其次如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常生殖功能下降影响生殖能力便会引起下一代形体虚衰或先天畸形痴呆缺陷男子出现精少不育早泄女子出现闭经不孕小产习惯性流产等等。

肾虚之人应根据自身情况宜吃具有补肾壮腰强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者还应进食一些补肾固摄填精的食物.凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外还可参阅阳虚阴虚阳痿早泄遗精腰痛老年骨质增生等章节的宜忌食物.肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚浮肿时又忌过咸饮食也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品.生活护理：现实生活中肾虚者不乏其人人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软阳痿遗精排尿异常等症进行滋补扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用是中医学以脏养脏理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质脂肪多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功.海参：可补肾益精滋阴壮阳.富含碘锌等微量元素.能参与调节代谢降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝促进造血功能延缓衰老滋养肌肤修补组织等作用.虾：能工巧匠补肾壮阳通乳排毒.富含蛋白质脂类矿物质维生素钙磷尤其丰富是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实：具有补肾固精补脾除湿功能.含淀粉维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外动物肉类鸡蛋骨髓黑芝麻樱桃桑椹山药等也有不同程度的补肾功效.中医补肾有讲究中医补肾的学问其实很讲究.下面介绍一些基本的常识.比如检验自己是肾阴虚还是肾阳虚可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别阴虚的大多脸发红五心烦热;阳虚的则怕冷四肢发凉面色苍白.再如补阳药多是热性药如附子肉桂鹿茸淫羊霍肉苡蓉巴戟天等;补阴药多是甘寒药主要有石斛玉竹山茱萸枸杞子女贞子桑寄生西洋参等.补阴中成药的代表是六味地黄丸补阳中成药的代表是金匮肾气丸.同时由于中医还讲究阴阳互根因此治疗中还要做到善补阴者阳中求阴;善补阳者阴中求阳.看补肾有多复杂!所以你如果真有藏须首汛懂行的医生一定要在医生的指导下用药或服用保健品.因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的一旦乱服壮阳药加重了病情那不但是得不偿失还可以加重病情呢!可能有人会问我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢这是可能的比如根据自己的需要进行食补.补肾阳的食品有狗肉鹿肉虾仁牛尾韭菜;补肾阴的有乌鸡鳖甲龟板枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅还要多活动多锻炼.给补肾食品市场补补肾补肾历史在中国由来已久近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜现在大有全国补肾之势.在市场逐渐成长的过程中也产生了一些肾虚的症状。