问患者提问

什么睡觉姿势有助于长高

今年23岁了，是个男生，不过个子有点太矮了，所以现在一直都没有对象，就是因为身高的原因，想要请问一下，怎么样才能够长高，睡觉的时候有没有一些什么姿势是有利于长高的呢

提问时间：2020-05-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

在你平时睡觉时最佳睡姿是为右侧位,这个姿势也是利于长高的最好体位,还有就是一定千万不要蜷睡,应该在睡觉的时候把脚伸直.除了睡觉姿势之外，平时也要加强运动来长高,最好的运动长高方法是打篮球爬山.所以一定要尽可能去进行这些有益的运动。

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