吃什么食物能拉肚子腹泻啊？

您好。根据您上述的情况了解您主要就是因为便秘问题。解决便秘要采取科学的方法，不能使用偏激的方法、首先就是从饮食方面着手、平时饮食宜清淡易消化为主，多吃瓜果蔬菜补充维生素，润肠通便。

少吃辛辣生冷刺激性食物、每天早起可以喝一杯蜂蜜水（白开水稀释）也可以起到润肠通便的作用、