中度抑郁症旅游可以吗

您好，适当出去散散心对缓解抑郁也有好处，治疗建议采用中医系统疗法纯中药汤剂（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经络平衡阴阳）结合现代心理疏导内外调理效果显著，日常建议

1、保持情绪乐观。

2、消除矛盾冲突。

3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物等祝您早日恢复健康。