高蛋白低热量的食物有哪些

您好！海鲜类的食物一般都是高蛋白，低热量的。比如鱿鱼的营养价值较高，总体来讲，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，但是也不能多吃，因为还是含有一定的胆固醇的：然后常见的土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。

还有菌类，金针菇、香菇、黑木耳是最佳选择。