高中生应补充什么

病情分析：高中的学习生活紧张，睡眠不足、营养不充分，容易导致记忆力减退、精力不集中等症状，从而影响学业。指导意见：人体的疲劳是因为连续工作所致，在无法保证连续睡眠的情况下，可以睡眠分成多份，除了晚上尽量多睡之外，白天可以利用零散的时间小憩、打盹，一次10-30分钟的休息就可以令你恢复精力，这叫睡猫觉，周总理当年就是这样的。

学校伙食不好，可以自己买些核桃、花生等干果，保证能量，还可以吃复合维生素片，此外注意平时多吃各种水果，补充人体所需的各种微量元素。