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喝什么粥可以改善脱发现象

最近我的头发脱的特别严重，想喝粥来帮助改善，喝什么粥可以改善脱发现象？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

如果出现脱发现象，在日常的时候最好是喝一些能够补肝益肾生发，乌发作用的食物，比如将黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞做成粥来喝，这样不仅能够改善脱发现象，并且还可以具有乌发的作用。

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