问患者提问

减肥怎么控制食欲

我现在，体重135身高163，我想减肥，怎么减，而且我现在控制不了自己吃饭，老是搀，这是不是得病了，而且吧，我还喜欢吃油炸食品，还有肉最近吃的胃都恶心，但是还是想吃这个可怎么办啊？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一定要控制住嘴啊，减肥最忌吃肉，油炸食品了。而且要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

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