主要是肩膀酸困，后脑勺疼

病情分析：这个不好说，肩部酸痛前后活动是不是受影响，也可能是肩周炎。指导意见：平时经常低头玩手机吗？长期固定一直姿势会引起这些症状。

建议平时注意锻炼，不要长时间低头。也可以做个颈椎的核磁共振。以上是对“主要是肩膀酸困，后脑勺疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！