肠胃炎吃什么粥?

1.山药百合粥材料:山药一根,百合少许,燕麦片一勺,小米一杯,红枣若干做法:1.山药去皮切块,百合,小米,燕麦片,红枣洗干净;2.沸水放入山药,小米,红枣小火煮,最后放入燕麦片和百合焖熟.营养:山药中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保护胃壁,从而预防胃溃疡和胃炎.燕麦中丰富的膳食纤维,B族维生素,小米中的B族维生素,钾,镁,山药中的钾,百合含有的低聚糖等,都有利于维持肠胃的正常功能.2.小米南瓜粥材料:小米,南瓜适量做法:南瓜去皮切块或搅成泥,小米洗净后一起放入锅中,加足量水煮30分钟.营养:小米中的B族维生素,钾,镁等为胃肠道健康提供重要的营养素.南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助消化等。