额头上长不痛不痒的白色小疙瘩

您好，痤疮的发生主要和内分泌的失调有密切的关系，而内分泌的失调又和饮食起居习惯密切相关。所以预防痤疮的发生要做到良好的饮食起居习惯。

指导意见你需要做到以下几点饮食上忌辛辣的食物，少吃油腻的食物，少吃甜食，不要喝酒，熬夜，抽烟，避免便秘，避免阳光暴晒，多喝水，避免便秘，多吃水果和蔬菜。

早睡早起，保持心情舒畅。做到这些对于痤疮的恢复和预防是很有好处的。祝您健康！