就在腰上面一点点.一阵阵痛

病情分析：你好！你的腰部疼痛不适，活动的时候加重，考虑是否有腰椎间盘突出造成的，突出的间盘压迫神经根造成腰部的疼痛、下肢的放射痛或麻木的情况。

指导意见：你要平卧位休息，热敷理疗，应用肌肉松弛药及非甾体抗炎药，行走时佩戴腰围，慢慢的恢复，去医院做个腰部的核磁共振或CT检查，看看间盘、椎管、神经根的具体情况。