问患者提问

孩子体质虚如何提高身体体质

健康咨询描述：我的孩子一走路多了，就累得慌，气喘吁吁，身体从小就很虚弱，曾问医生怎样办，医生说要多吃饭，多锻炼，我就让他喝牛奶，每天跑步，但还是经常生病，我没有办法，想了解一下这种情况我该怎么办？想得到怎样的帮助：孩子体质虚怎么办？

提问时间：2021-09-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.

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