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失眠不能吃什么

你好，我常常失眠，晚上睡觉常常感觉浑身无力，头晕，我想了解一下，我这失眠能不能治疗啊，饮食上是不是应该注意一些呢，有没有什么忌口的呢，谢谢想得到怎样的帮助：失眠不能吃什么，谢谢

提问时间：2022-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要吃对辣椒，大蒜、洋葱、青葱等有刺激性气味的食物舒睡茶疗调理虽然不会立竿见影，但没有副作用，而且标本兼顾，调理30天即可改善睡眠，调理60天即可递减安眠药服用量，调理90天即可慢慢摆脱安眠药，最长调理6个月能恢复正常睡眠！

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