每天起床右侧腰至胯骨不同程度酸痛

大约是1年前多出差的时候，那个酒店的床比较硬，那天又很累，一下睡了10个小时+醒来的时候就发现右侧药酸的很，翻身扭腰用不上力，但起床后，哪怕坐立一会都能立马缓解。想得到的帮助：因为我左侧睡容易流口水，所以最近1年也强制自己右侧睡，哪怕平躺也是头身不同程度往右侧偏。一般是睡7个小时以上就容易出现~主要集中在右侧，睡9个小时以上懒觉如果翻身少，左侧也会出现，但轻微的多。平时站立、运动、工作倒没出现过腰酸背痛。