这是腰椎间盘突出后，压迫你的神经才导致你的下肢疼痛，下肢麻木应该是经络被堵塞了。建议你牵引治疗，配合针灸、按摩、理疗等综合治疗比较好。
应该注意睡硬板床，注意休息，防寒保暖，必要时可以锻炼腰肌，练燕飞动作。恢复后练倒走。
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