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锻炼后肌肉酸痛,怎么办

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提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况考虑是过度运动导致的乳酸积累在肌肉中所导致的，可以通过休息缓解。建议你锻炼注意适量，不要过度，按摩会加速症状缓解，不做特殊处理通过休息也是可以缓解不适症状的。

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