平时要多吃蔬菜，多吃水果，少吃肉，但可以多喝肉汤。胃不好可以按摩腿上的足三里穴。每天勤刷牙，多喝水，有助于身体排毒，防止便秘。
可以适量的运动，有助于胃肠消化。胃不好跟睡眠也有很大的关系，注意多休息，多睡觉。
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