坐月子能吃些啥？不能吃些啥？

剖腹产后坐月子饮食四大要点：

1、饮食要富含蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量。

2、主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉。

3、多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4、多进各种汤饮，易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。以上是对“坐月子能吃些啥？不能吃些啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！