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想咨询体质虚的人吃什么比较好？

健康咨询描述：您好，我从小就体质不好，现在还是，总感觉没有精神，体力也不行，浑身乏力，还出虚汗，情绪也不好，去医院医生说是体质虚的原因，想了解一下体质虚吃什么好？想得到怎样的帮助：体质虚的人吃什么比较好？

提问时间：2021-11-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多吃些含有维生素和蛋白质的食物，例如大豆类食物中含有大量的蛋白质，胡萝卜、苹果等蔬菜水果中含有较多的维生素。
只有自己身体所需的各种元素补充上了，自己的身体机理才能正常运行。

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