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颈椎+腰椎

健康咨询描述：颈椎+腰椎CT平扫影像表现:颈椎生理曲度变直;颈4-6椎体边缘不同程度骨质增生;颈3-5相邻椎间盘突出,相应层面硬膜囊稍受压;颈椎管内未见明显占位性病变;椎旁软组织未见明细异常, 骶椎腰化腰椎生理曲度存在,腰1-5椎体边缘不同程度骨质增生,部分呈唇样改变.腰4-

提问时间：2020-11-13

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好,不是太严重,不要过于担心,主要是应改变工作和生活的一些有害的姿势不要一个姿势好长时间不动,体育运动是最好的治疗如游泳羽毛球等,坐姿要正确,枕头不要过高,不要超过10公分.\指导意见：康复锻炼操的主要方法是练习颈部肌肉如斜方肌,颈夹肌,肩胛提肌等运动,可双臂上举,双手叉腰头后仰,双臂向后车轮转等,都可缓解局肉疲劳改善颈椎曲度.建议要想长期有好的效果,应该还是加强体育活动.

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