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女人掉发严重吃什么好

最近压力很大，头发一把一把地掉，除了更换洗发水和按摩头皮外，食物方面有推荐吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女人掉发严重，建议经常食富含植物蛋白的食物、富含铁元素的食物、含碘高的食物，可以帮助头发快速生长。维生素也是头发营养所需的主要成分，宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。

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