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身体有肌肉的怎么减肥

我很胖，身上的肉很结实，我吃过减肥药，喝过中药泡的减肥茶，都没有用，而且还反弹了，我想问一下这种情况怎样才能瘦下来。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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