可以服用雌激素改善症状，可以长期食用含有植物雌激素的食物如黄豆等双向调节内分泌预补充雌激素改善症状。雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。
另外增加体育锻炼和好的睡眠质量也有一定效果。
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