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决明子是否有助于睡眠

最近这段时间总是睡不着，每晚总是到凌晨才会睡着，朋友说可以和决明子茶和做决明子枕头对睡眠有帮助，决明子是否有助于睡眠？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般决明子是明目的，不管是决明子茶还是决明子枕头对睡眠都起不到多大的作用。而且决明子性寒容易导致拉肚子，腹泻，胃疼等症状，饮用要适量。
失眠可以通过平时多加锻炼身体，增强体质，释放压力来缓解。

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