脚崴伤就是足踝扭伤,是足踝处的软组织收到损伤,不是骨折,但是也不能置之不理。许多人脚扭伤都会用热敷,用力揉,其实这是错误的做法,会加重淤血甚至是血管破裂。
按揉时应该以受伤中心为点来按。正确的应该是伤后一天内用冷敷,一天之后才能热敷。可以用活血祛瘀的跌打药,没好之前不要穿高跟鞋也不要一直走动。
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