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失眠，焦虑，浑身总是不舒服

不知道咋回事浑身就是焦虑不舒服，睡觉感觉也不踏实，闭上眼就感觉腿胳膊好像都没地方放一样，特难受是咋回事呢曾经的治疗情况和效果：心想是吃饭不规律照成的，想得到怎样的帮助：帮忙解决一下是咋回事

提问时间：2022-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,指导意见：入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

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