怀孕中期贫血怎么补

您好，贫血不要太担心，怀孕后铁质的需求增多，应该遵医嘱补铁，可以吃些适合孕妇的补铁剂来改善就可以了。你可以服用一些温和的补铁剂，如孕妇贫血常用的铁之缘片，均衡补充所需的铁和蛋白质造血原料，对胎儿无任何营养，能快速有效改善孕妇缺铁性贫血，你可以了解下。

贫血的孕妇饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。

希望对你有帮助。