我想胖起来怎么办啊；我太瘦了

病情分析：您最好还是根据自己的体质，先做一下身体检查，再对饮食和作息做一下调整，心情和心态也很重要指导意见：多锻炼以增加食量，多吃一些热量高的食物，多吃主食可以胖起来。

准备一些热量高的零食，如巧克力、奶油蛋糕等，空闲时多吃，同时保证充足的睡眠，睡前可以适量吃些东西，但不要太多，会增加胃肠负担。

最健康的胖是锻炼出来的，而不是虚胖，呵呵，所以多锻炼一定会达到您想要的结果，一定要坚持。记住，运动强度不要太大奥