一天只吃早餐能减肥吗？

一天只吃早餐可以减肥，但减轻体重的情况下，也会导致身体损伤。如诱发胃病，影响胃肠功能。体力下降等。所以，这不是减肥的好办法。

真正的减肥需要控制主食摄入量，但肉菜都需要摄入，以蔬菜为主，每餐都需要有少量肉类，才能保证营养均衡，才能真正减肥。

其次要多运动。多喝水。另外有肥胖补气的中医说法，也可以参考。