晚上吃胡萝卜能够减肥吗？

晚上吃胡萝卜是可以减肥的，胡萝卜最好炒熟或者煮熟了吃，熟了的胡萝卜营养价值高，生吃的胡萝卜没有熟的营养价值高，胡萝卜可以在炒菜里放点炒，也可以做胡萝卜排骨汤，胡萝卜含有的胡萝卜素能达到减肥的目的，晚上要多吃蔬菜，豆制品，这些脂肪低的食物对减肥都有效果，饮食再加上有氧运动，半个小时可能达到瘦身的目的。

不要吃高脂肪的食物。