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内分泌失调怎么办呀

我这段时间脸上长斑、白带异常和月经不调是不是内分泌失调，这种情况怎么办啊？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

出现内分泌失调的时候可以先从调整生活状态来解决，首先要规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠时间，情绪方面也需要注意控制不要有较大起伏，可以适度的做一些运动比如瑜伽、散步等等。
饮食上多吃一些水果蔬菜，少吃油腻和刺激的食物，保证营养均衡。

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