可以吃大蒜，大蒜确保能获得足够的脂肪酸，它们具有抗真菌的特性。脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。多食用含维生素B丰富的食物，例如小麦、高粱、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等。
多食水果和新鲜蔬菜。
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