月经不调如何调理

1,保持清洁:不宜盆浴,阴道洗涤,严禁房事.同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换.

2,避免受凉:月经不调的女性在经期要注意避免受凉.女性如果经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经.

3,避免劳累:经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动.

4,保持心情舒畅:情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。