右边小腿子疼痛，好像筋扭伤

健康咨询描述：双腿蹲的时间稍长些，起身后和同伴踢毽，在踢高腿时，瞬间右小腿肚疼痛，好似小腿肚转筋，时间已经有一星期多点儿，不敢大跑步，本人无前课病史，确信是小腿肚转筋，可否用什么方法治疗？谢谢！:想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！