你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于湿邪困脾，脾胃虚弱所导致，可考虑服用参苓白术颗粒，玉屏风颗粒进行调理治疗。
平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。
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