白癜风怎么样预防

1、尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果；2忌食酸辣食物及鸡、羊等发物，忌吸烟、饮酒；适当吃含铜丰富的食品（田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品），体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、胡桃仁、韭菜、黑米饭均有防治癜风的作用，可适当食用；

平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(兔、猪瘦肉、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、奶(牛奶、酸奶、新鲜蔬菜(萝卜等、豆(黄豆、豌豆、绿豆、花生、黑芝麻类食物；

适当补充维生素B，维生素E，叶酸，锌剂，钙剂等。