桔子:桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。椰菜:坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。
番茄、胡萝卜:番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,它可帮助身体吸收番茄里的番茄红素,将患前列腺癌的几率降低。鸡肉:一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。
还有全麦玉米饼。
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