病情分析：1、缺乏锻炼或过度的劳累会导致。2、营养跟不上也会引起，特别是钙的缺乏，还可能伴有乏力、食欲下降等。指导意见：1、避免久坐，适量的锻炼身体。
2、饮食中适量选择豆类、奶类、白菜、油菜、虾类等钙丰富食物。
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