您好，根据你的症状，在有着腰酸背痛症状，考虑是由于您的年龄导致的骨质疏松等原因，可以注意休息，同时服用钙尔奇、并且在饮食上多服用富含雌激素的食物如豆浆等。
建议注意卫生，注意适当运动，不要过劳，可以服用蜂王浆等，对于身体都是非常有益的
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