坐着的时候肩部两侧疼痛难忍

坐着的时候肩膀两侧疼痛厉害，站起来或者是躺下疼痛消除，尤其躺着是最舒服的，这是什么原因，每天锻炼后，肩膀疼痛，感觉肩膀不能自由活动一样，现在还是学生，一直以来觉得自己坐姿还好啊，不知道问题到底出在哪里。:需要医生帮助提供远程诊断：不知道是不是肌肉的问题还是骨头的问题，或者不会是肩周炎吧，我该怎么治疗