问患者提问

晚上运动后再吃饭可以吗

我一般晚上，下班运动一个小时，大概7点多运动完回家，8点多吃饭可以吗？会不会长胖，白运动呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好考虑你所说的情况要想晚上运动，最好是吃过饭后在活动的，这样比较好一些。吃饭以后1个小时就可以做运动了。指导意见建议您平时多吃水果和蔬菜，不能偏食，避免熬夜上火，生活要有规律一些，祝您健康快乐每一天！

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