问患者提问

基础代谢低怎么减肥

我最近发现自己体重有点增加，想减肥。请问基础代谢低怎么减肥？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要提高基础代谢率。提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性来说，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。

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