如何知道自己的安全期？

病情分析：你好，排卵一般发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前5天后4天共10天为排卵期，月经周期的正确计算方法是自月经来潮第一天到下次月经来潮第一天。

指导意见：如果下次月经6月11号来潮，排卵大概在5月28号左右，23-6月1号为排卵期，一般月经干净后一周内，及月经来潮前一周内为安全期。