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做仰卧起坐多久可以减掉肚子

我今年19岁，因为我很胖，所以我想通过做仰卧起坐来减掉自己的肚子，但是我又没那个恒心以及毅力，所以我就想问一下做仰卧起坐多久才能减掉肚子上的肥肉呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天吃完饭后站半个小时再坐，我也是不能坚持跑步所以平时出门时就试着快步走··这样也可以减肚子蛮有效果哦~！全身都瘦到了坐着的时候，多按摩，直到感觉发热发烫的时候休息一下。
仿佛的按摩比做仰卧起坐有效果，仰卧起坐很难坚持的。

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