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我今年32岁身高167体重130斤肚子大裤子穿28

我今年32岁身高167体重130斤肚子大裤子穿28的要怎么减肚子

提问时间：2020-02-01

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

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