腰酸，没精神。

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现吗，应该进行合理地调整。指导意见：饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态，减少不适的出现。

以上是对“腰酸，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！